Позы время схваток картинках

Позы в родах

02.09 Подготовка к родам Никто не знает лучше, насколько трудный процесс рождения ребенка, чем те женщины, которые через это уже прошли. И конечно можно сказать о том, что если во время родов у женщины возникает дискомфорт, то ее силы исчерпываются намного быстрее обычного. А это просто противопоказано, ведь чем собраннее и сильнее будет роженица, тем роды пройдут быстрее и принесут менее неприятных моментов.
Конечно в большинстве случаев женщина самостоятельно принимает позу в которой ей наиболее комфортно. Это у нее срабатывает ее природная самозащита. Но для того, чтобы быть полностью готовым к родовой деятельности лучше все позы изучить заранее и на родах не начинать экспериментировать.

Позы во время схваток

В большинстве случаев, когда во время родов не возникает усложнений, врачи позволяют женщине самостоятельно выбирать удобную для нее позу. Можно во время схваток ходить, или делать упражнения на мяче, высоких поручнях, лестнице. Если воды не отошли и в роддоме есть все необходимые условия можно принять теплую ванну. Но у всех роды проходят уникально и возможно женщине будет немного легче, если она будет стоять под душем или опираться на стену, стул, стол. Также при болях в спине некоторые женщины принимают позу кошки . Во время нее живот полностью провисает и таким образом снижается нагрузка на спину.

Позы во время родовой деятельности

Несколько десятков лет назад позу для родов выбирать не приходилось. Совершенно все рожали лежа на спине и это даже не обсуждалось. Но сегодня в большинстве роддомов можно вам могут предложить альтернативу родам на спине. К тому же врачи доказали, что данная поза в некоторых случаях может вызвать травмирование как у мамы, так и у ребенка. Это по большей степени вызвано тем, что во время родов на спине передавливается половая вена и через плаценту кровь начинает очень плохо поступать. Плюс к этому в данной позе сокращения матки несколько снижаются, шейка матки раскрывается еще медленнее, а еще у женщины возникают более сильные боли, чем при других позах.

Сейчас же в роддоме можно выбрать любую другую более подходящую позу:
- положение лежа на боку. Лучше всего применять его в конце первого периода. Тогда шейка матки открыта еще не полностью и нуждается в постоянном контроле. Также такая поза будет хороша в том случае, если ребенок имеет небольшие размеры или же недоношенный.

- высокие корточки . Правильное положение в данной позе, это когда женщина приседает на корточки и обхватывает колени, но при этом ноги остаются разведены. Когда придет время последних потуг надо очень тщательно контролировать процесс, чтобы ребенок не родился очень быстро. В таком случае лучше выпрямить колени, но акушерка должна придерживать ребенка, а женщина упираться на мужа или же на кого-то другого.


- поза стоя. Этот метод очень немногим отличается от метода родов на корточках. Она считается наиболее эффективной так, как схватки и потуги проходят более интенсивно. Также надо чтобы роженицу кто-то придерживал за плечи, а сама она может до начала родовой деятельности вращать бедрами. Благодаря этому ребенок более стремительно будет продвигаться вниз. Также промежность расслаблена, а это самым прямым образом влияет на количество разрывов.


- поза на четвереньках. При использовании данной позы женщина не нуждается в помощи и полностью контролирует происходящее. Если роды очень стремительные, то таким образом можно задержать выход ребенка или же наоборот сделать все очень быстро.


И это еще не все возможные позы для родов, ведь женщины могут для того, чтобы избежать боли придумывать все новые и новые положении. И какой бы не была поза важно помнить одно: надо полностью расслабится и это уменьшит болезненные ощущения.

Видео позы в родах

И как мне стать? Выбираем удобную позу во время сваток.

В предыдущей статье мы уже определили, что в родах лучше вести себя активно. Давайте детальнее рассмотрим, какие позы можно принимать во время схваток, чтоб ускорить раскрытие шейки матки и сделать этот процесс не таким болезненным. Пока схватки ещё не очень интенсивны, постарайтесь побольше ходить. Это будет способствовать принятию малышом правильного…


В предыдущей статье мы уже определили, что в родах лучше вести себя активно. Давайте детальнее рассмотрим, какие позы можно принимать во время схваток, чтоб ускорить раскрытие шейки матки и сделать этот процесс не таким болезненным.

Пока схватки ещё не очень интенсивны, постарайтесь побольше ходить. Это будет способствовать принятию малышом правильного положения для прохода по родовым путям. Будет хорошо, если во время ходьбы вы сможете делать вращательные движения тазом, как бы рисуя им круги или восьмёрки.

Со временем, когда схватки усилятся, начнётся активная фаза родов и ходить станет уже трудно. Тогда вам нужно будет выбрать для себя наиболее удобный вариант поведения во время схватки и в промежутках между ними. Вы можете продолжать ходить (если получиться), можете лежать (только не на спине - это может привести к передавливанию нижней полой вены) или принимать статичную позу. На пике схватки удобнее всего делать покачивающие движения тазом. В промежутках старайтесь максимально расслабиться и собрать достаточно сил для следующей схватки.

Вот несколько примеров поз, которые вы можете принимать во время активных схваток.

1. Если до этого момента вам комфортнее всего было сидя, вы можете продолжать использовать похожие позы и дальше. Для того чтобы не было излишнего давления на промежность - обопритесь руками сзади о стул или кровать, а центр тяжести перенесите на копчик.

2. Опуститесь на корточки. Руками, согнутыми в локтях упритесь сзади себя о стул или кровать. Если с вами на родах присутствует партнер - тяжесть вашего тела он может взять на себя, сев на кровать и поддерживая вас в этой позе под руки.

3. Постарайтесь выяснить заранее: предоставляет ли роддом, в котором вы планируете рожать, фитбольный мяч. Если нет, то постарайтесь договориться заранее о том, чтобы вам разрешили принести свой. Мяч может стать вашим хорошим другом на период схваток. Сидя на мяче, вращайте таз круговыми движениями. Некоторым женщинам переждать схватку удобнее перекатываясь на мяче из стороны в сторону. На пике интенсивной схватки возьмитесь руками за ручки мяча. Легкие подпрыгивания на мяче очень хорошо сопровождать с техниками обезболивающего дыхания (о них мы поговорим в следующей статье).

4. Принятие вертикальных поз в родах зачастую способствует улучшению самочувствия мамы и крохи, помогает ребеночку принять наиболее удобное для рождения положение в матке, тем самым ускоряет продвижение головки плода. Обопритесь кистями рук о кровать или стул, не забывайте о верном дыхании.

5. Разновидностью вертикальных поз являются позы с опорой на предплечья. Стоя в такой позе, не забывайте о дополнительных возможностях - вы можете делать круговые движения тазом, переступать с ноги на ногу, как бы пританцовывая.

6. Позы на четвереньках являются одними из наиболее комфортных и расслабляющих поз в родах. В них вашим помощником опять таки станет фитбольный мяч. Если мячик находится в полусдутом состоянии, поместите его под живот, как бы утопив пузик в мяче. Прекрасная поза для отдыха - стоя на коленях, опирайтесь на мяч: лягте на него грудью, обхватите руками, плавно покачивайтесь, если этого хочется. Простой упор предплечьями на мяч тоже можно использовать, не забывая о круговых, полукруговых и движениях восьмеркой, которые вы можете выполнять тазом во время схваток.

7. В позе на четвереньках на прямых руках вы можете активно работать тазом. Делайте движения губами как при произнесении открытых звуков а, о . Это поможет более быстрому раскрытию шейки матки.

8. Из предыдущей позы двигайтесь тазом назад, т.о. вы окажитесь вытянутыми на прямых руках. Выполняйте переход в эту позу мелкими плавными движениями, совмещая их с прерывистым выдохом.

9. Прекрасная поза для отдыха - лежа на руках и груди при приподнятом тазе. Находясь в такой позе, вы достигаете расслабления своего тела и мышц промежности наиболее полно.

10. Поза лежа на боку может вам пригодиться при интенсивной родовой деятельности. срочных родах и просто для отдыха. Ноги в этой позе могут быть прямыми либо согнутыми в коленях, подтянутыми к животу.

Вы можете использовать одну из приведённых поз или выбрать свою собственную. Главное, выберите ту, которая подойдёт вам лучше всего. Не бойтесь просит помощи мужа или медперсонала. Если нужно, чтоб вас поддержали, дали опору - просите об этом. Не думайте, как вы выглядите со стороны - вы выглядите прекрасно! Даже стоя на четвереньках и постанывая. =)

Чем большего расслабления вы сумеете достигнуть, тем быстрее раскроется шейка матки, а значит - боль уйдёт.

Для большей эффективности каждой позы, нужно сочетать её с правильно подобранной техникой дыхания. Об этих техниках, а также об обезболивающем массаже я расскажу вам в следующей статье.

Посмотреть фотографии разных поз можно вот здесь.

В подготовке статьи мною были использованы материалы Центра осознанного родительства Азбука для родителей .

Картинки - с сайтов kp.by и www.teddyclub.com.ua

Удобные позы при схватках

Исследователи подтвердили, что большинство женщин инстинктивно понимают, что, если двигаться во время родов или сесть прямо, можно помочь ребенку продвинуться ниже.

Дополнительное давление на головку ребенка или шейку матки тоже может помочь быстрее родить. Исследования показали, что большинство женщин, когда им не говорят, в какой позе рожать, предпочитают ходить, когда схватки не дают им отдыхать. Они ходят, садятся, приседают или опираются на то, что есть рядом. Когда схватки становятся сильнее, они перекатываются или даже становятся на руки и колени.

Хоть и нет никакой нужды в том, чтобы пробовать разные позы перед родами, можно их попробовать, чтобы понять, в какой будет удобнее вам и партнеру. (Кроме того, во время родов ваш партнер сможет подсказать, как лучше сменить позу, когда вы не сможете думать ни о чем, кроме схваток.)

Лучше заранее спросить, какие опоры есть для рожениц в родильном доме. Есть ли у них душ, ванная, мячи для беременных, бруски для сидения на корточках, кровати для рожениц или кресла-каталки? Если у них нет чего-то, что вам было бы особенно удобно, например мяч для рожениц (большой резиновый мяч, с такими занимаются в спортивных залах), можно купить это и принести с собой в больницу. Обычно поза, которую вы выберет. зависит от того, какие у вас будут схватки. Вот несколько предложений, которые вы можете опробовать прямо сейчас.

Наклоняйтесь и качайтесь туда-сюда. Схватки можно легче перенести, опираясь на что-нибудь. Можно использовать кресло-каталку, обычный стул или шар для рожениц, стать на колени и опереться руками на стул или шар. Можно опереться на локти или скрестить руки и наклонить голову вниз, как будто вы детсадовец во время отдыха. Когда схватки начнутся, качайтесь вперед на вдохе и назад на выдохе. В это время держите спину прямой. Эта позиция задействует мало мышц, ни вы, ни партнер не устанете, и она поможет сохранить равновесие.

Ходите и опирайтесь на что-нибудь. Если вы стоите прямо и идете, то направляйте ребенка и отвлекайтесь от схваток. Обопритесь на партнера, акушера или ближайшую стенку во время схватки. После этого глубоко вдохните и продолжайте двигаться.

Лягте на бок. Вы не можете постоянно двигаться, потому что устанете. Когда вам придется остановиться, чтобы отдохнуть, лягте на бок. Это может помочь ослабить сильные и быстрые схватки. Кроме этого, можно ложиться на бок между схватками, чтобы отдохнуть. Сядьте на шар или низкий стул.

Если вы сядете на что-то низкое, то сможете раздвинуть ноги, это поможет раскрыть таз и дать гравитации делать свое дело. Кроме того, можно сесть на больничную кровать, широко расставив ноги. Если трудно сохранять равновесие, попросите партнера сесть на стул напротив (или встать, если так будет удобнее), чтобы вы могли дотянуться и схватить его за руку или колени, вытянув руки. Если в больнице нет мяча для рожениц, принесите его с собой; их можно купить в большинстве спортивных магазинов.

Сядьте на корточки. Для этого движения нужна энергия и напряжение мышц, поэтому лучше приберечь его до более сильных схваток или даже до того времени, когда придется тужиться. Попросите врача дать вам брусок для сидения на корточках, который есть в большинстве родильных домов и больниц. Он присоединяется к кровати как боковая планка, и за него можно держаться во время приседаний. Кроме этого, можно держаться за шею партнера, если он правильно поставит ноги. Расслабьте мышцы живота во время приседания и расставьте ноги на ширину плеч, пока медленно выполняете упражнение. Если планки для приседаний нет и вы хотите наклоняться ниже, попросите партнера сесть на стул и вытянуть руки, пока вы будете приседать перед ним.

Источники: http://empiremam.com/rody/podgotovka-k-rodam/pozy-v-rodakh.html, http://www.minibanda.ru/article/i-kak-mne-stat-vybiraem-udobnuyu-pozu-vo-vremya-svatok, http://www.sweli.ru/beremennost/rody/protsess-rodov/udobnye-pozy-pri-skhvatkakh.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения